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domingo, 31 de mayo de 2009

101 de Ronda por Antonio Orozco




A las 9:00 de la mañana entré en el campo de futbol, para entregar mi material para la transición, que los legionarios dejarían en el cuartel de Montejaque, donde mas tarde dejaría la bici y comenzaría mi carrera a pie, después me sellaron el pasaporte y ya entre en el cajón de salida donde se agrupaban miles de ciclistas, el calor apretaba muchísimo y durante la espera me bebí el bote y medio camellbag por que me estaba quedando seco. Los ciclistas salimos a las 10:30 yo pase por el arco de salida a las 10:50, es impresionante la cantidad de gente que te anima, casi se te saltan las lagrimas de emoción, cuando no te das cuenta ya estas rodando rapidísimo arrastrado por los demás ciclistas y en un momento comienzan los primeros repechos, y en nada ya estas metido en el campo, por el calor que hacia ese día todo estaba seco, y por el paso de miles de ciclistas te ves dentro de una nube de polvo que te rodea y no te deja ver ni respirar y estas mascandolo todo el rato, también es un problema porque no ves que hay en el suelo, piedras, arena, trialeras, agujeros,.. Todo es muy rápido, hasta que empiezan las duras cuestas, cuestas como nunca había subido, totalmente rodeado de ciclistas empezamos las subidas, subidas que te obligan a ir en línea recta salvando todo lo te que encuentres, porque si te quieres salir puedes tirar el de al lado y formar una montonera, hay que tener muy buena técnica. Los pasos por los pueblos y el sellado del pasaporte te da una tregua. En Setenil de las Bodegas me pare unos 10 minutos para estar con mi mujer que me esperaba para darme muchos ánimos y beber un poco. Del kilómetro 55 al 67 no se que me paso, el calor, esas cuestas tan largas y tan duras, tantos kilómetros empujando la bici no lo se, estaba mareado, no sabia si me iba a desmallar, a vomitar, a abandonar, hasta que llegue a la cima y ya empecé a bajar, 10km de bajada, bajadas que me tuvieron en tensión constantemente me temblaban las piernas y todo el cuerpo de la velocidad y la dificultad del terreno y las pasadas a gran velocidad de los demás ciclistas, varias veces tuve que echarme a tierra por precaución. Al terminar los 10km tuve que parar para relajarme un poco, estaba echo un flan. Ya recuperado en menos de lo que imaginaba vi la señalización de ¨¨transicion duatletas¨¨, tarde menos de lo que yo pensaba ya que no me pare en ningún avituallamiento a comer, comía solo sobre la bici como tenia entrenado durante tantos días ya que en los avituallamientos se pierde mucho tiempo y solo me paraba a llenar el camellbag, a las 17:30 solté la bici con la ayuda de los legionarios la transición fue muy rápida, ya tenia en mis piernas 78km, y dispuesto a terminar la carrera como sea, comencé andando, ya que no era capaz de dar ni una zancada, la gente se amontonaba en la salida del cuartel dando ánimos, y camine hasta que empecé a trotar, todos los llanos trotando, y todas las subidas andando, la subida a la ermita fue durísima, nadie corría ni trotaba, todos empujando sus bicis, la subida fue interminable, solo pensaba en llegar abajo, donde me esperaba mi mujer, mis sobrinos, cuñad@s , y el merecido avituallamiento.Unos 15 minutos para descansar, hablar, reírnos, unas fotos,... y a correr unos 45 minutos sin parar ya que es bajada para Benaojan con la compañía de mi gente que me animaban constantemente, ya entrando en campo dirección a la cueva del gato, me llamo nuestro compañero Nacho, que me dio muchísima alegría de escucharlo, por que gracias a sus consejos estaba por ese kilómetro y a esa hora. Buscando el kilómetro 90 me adelanto el primero de los marchadores, el tío iba facil, facil, como para seguirlo, jajaja, ni se me paso por la cabeza, si se me ocurrió coger a un grupo de duatletas que iban delante mía unos 8, bueno, me uní al grupo y terminamos juntos hasta la transición, gracias a ellos no quede tan descolgado, fueron unos momentos de convivencia muy buenos. Tiempo de carrera 3 horas. Al llegar al cuartel para coger la bici y afrontar los últimos kilómetros, ya notaba muchísimo el cansancio, el olor a sopita del cuartel me hizo desviarme de mi camino a la bici y pararme a comer algo calentito, en pleno picoteo las llamadas de mis amigos dándome animo me hizo levantarme, ir por mi bici y afrontar la cuesta mas dura que me llevaría a meta y terminar mis primeros 101km,al recoger la bici y ver que aun quedaban decenas de bicis en los boxes me dio mas animo, la noche se acercaba y tenia que llegar antes de oscurecer, los legionarios me aconsejaron que me pusiera el frontal o la luz de la bici por si me daba la noche, afortunadamente no me hizo falta, después de hacer como pude la subida a Ronda, por fin termine mis primeros 101Km, se siente una gran alegría al pasar por la meta cuando ese legionario te saluda y te cuelga la medalla, es genial, y aun mas al ver a mi gente esperandome, todo esto te da una gran satisfacción personal. Tarde 10 horas y 35 minutos, en duatlon se inscribieron 572, terminaron 486, mi puesto el 377. Sobre las 1:30 de la madrugada después de comer íbamos dirección a Benahojan donde alquilamos una casa para todo el fin de semana, y por el camino ahí estaban cientos de corredor@s con sus luces y linternas afrontando la carrera mas dura que por ahora yo conozco, en una tela negra dibujada por la noche se podía divisar una serpiente de luces de valientes marchador@s, una imagen que te ponen los pelos de punta.Cuando llegue a casa y estaba en la cama pensaba en la cantidad de corredores que estaban andando o corriendo por la sierra, por esos caminos tan duros, también en mi recuerdo estuvieron mis familiares y amigos que faltan, suerte la nuestra que podemos disfrutar de cada día y de estos momentos tan especiales.
Para todos los que habéis experimentado y acabado los 101Km de Ronda mi más sincero respeto, admiración y felicitaciones, para los que no os animo a hacerla, yo en cuanto pueda repito. Gracias a todos los que me habéis apoyado, animado, y aconsejado para terminar esta hazaña, Nacho, Pacheco,... a mis amigos, y en especial a mi mujer por su apoyo constante en todo lo que hago, gracias cariño.Vuestro amigo.



Antonio Orozco Aguayo.

sábado, 13 de mayo de 2006

X 101 km la Legión - Ronda 2006

Una edición más y ya van 10. El domingo 13 de mayo se disputo una vez más los 101 kilómetro por la serrana de Ronda, esta vez con cambios importantes en el recorrido que hicieron que fuera más duro que en ediciones anteriores, a ello también contribuyo el calor tan insoportable desde la salida del Campo de futbol, llegando a temperaturas extremas a las 14:00 (entre 36-38 grados). Como siempre nuestro club estuvo bien representado, a los de siempre Fernando, Pepe, Pedro, Bernabe y Eulogio, se unieron Andrés y Nacho (2 ª edición en la que participaban) y el novato en la distancia Polidoro.

La carrera como hemos dicho antes fue más dura de lo normal e hizo que alguno de nuestros compañeros se retiraran, tal es el caso de Andrés, el cual no pudo superar la ya famosa “Cuesta del infierno” de Torrealhquime , a el se unieron tanto Eulogio como Bernabe, los cuales como expertos y sabiendo el nuevo trazado de subida a la ermita, prefirieron quedarse en el cuartel. Pasada las 2:30 de la madrugada llego nuestro primer corredor, Ignacio Pacheco con un tiempo de 15:32’39”, 2 horas después (aproximadamente) se encajo en meta Manuel Polidoro (por fin cientounero) y ya a plena luz del día llegaron Pedro Jiménez (nuestro progenitor en esta carrera) y más tarde los incansables Fernando Guerra y Antonio José Rodríguez (Pepe), a todos ellos, los que llegaron y los que no lo hicieron, queremos darles la enhorabuena y desearles pues solo ellos se atrevieron este año y solo ellos saben lo que pasaron.

Hay que reseñar que el vencedor del pasado año, en esta edición no pudo lograr la primera plaza (todo un campeón como es Jorge Abueso) y que su tiempo fue superior en más de 1 hora al año anterior y que de los 2600 marchadores que aproximadamente tomaron la salida, solo 1085 fueron capaces de finalizarla.

Estos son los puestos y tiempos de nuestros compañeros.

200 Ignacio Pacheco 15:32:39
349 Manuel Pulidor 17:34:10
546 Pedro Jiménez 19:38:04
730 Fernando Guerra 21:07:27
734 A. Jose Rodríguez 21:07:31

jueves, 27 de marzo de 2003

Un novato en los 101, Jesús Balbuena.

Nuestro entrevistado: Jesús Balbuena. 36 años. Nació y vive en Sevilla. Pertenece al ADS (Agrupación de Deportistas de Sevilla). Lleva 13 años corriendo, su primera carrera fue la Vivicitta el 1 de Abril de 1990 (12 Kms.), ha disputado 6 maratones de las cuales su mejor marca es 3.05.14 (2002) y en media 1.25.47 (2001). Es la primera vez que va a disputar una prueba de ultra fondo.

¿Cuál es el motivo que te llevo a inscribirte en esta prueba?

Siempre me atrae la idea de nuevos retos y lo de los 100 Kms. me rondaba por la cabeza desde hace varios años, una vez que hice mi primer maratón. En la prueba que siempre me fije fue en los 100/24H que organiza corricolari en Madrid, pero como nadie de aquí se animaba se me pasaba la fiebre. Sin embargo este año como vi que se organizaba un buen grupo de varios clubs de Sevilla, me dije o este año o nunca y aunque creo que va a ser mucho más dura que la de Madrid, también creo que los paisajes, la organización, todo lo que rodea a la prueba en sí y la sensación de logro personal van a ser superiores.

¿Cuál es tu objetivo?


Acabarla con el menor sufrimiento posible, de entrada. Pero en mi corazoncito y sin tener todavía conocimiento de lo que puede llegar a ser la prueba (espero tener una ligera idea de lo que nos espera con los entrenos largos, y con la visita-entreno que vamos a hacer en Ronda en Abril), me gustaría hacer menos de 15 horas.

¿Cuál va a ser tu preparación para la prueba?


Rodajes suaves entre 50-75 min. Lunes y viernes.
Rodajes con cambios de ritmos y/o series largas intercaladas (por variar la monotonía del entreno) los miércoles.
Entreno entre 120-270 min. Los domingos intercalando correr y andar y a ser posible por sitios con cuestas, aunque aquí en Sevilla esta eso complicado (habrá que irse al Aljarafe o a Montequinto).
Veremos si alguna semana meto 5 días, pero será sólo alguna suelta. Además tenemos el handicap de tener en medio la Semana Santa (bueno ahí si entrenas el andar y el aguantar de pie mucho tiempo) y la Feria (esa semana a tan sólo dos de la competición si que va a estar más difícil el entrenar).

¿Cuál crees que pueden ser los kilómetros más malos a afrontar?

Ni idea. ¡Hombre!, supongo que a partir del Km 45, que seria entrar en el terreno de lo desconocido para nuestros cuerpos serranos (estaremos en la serranía) y que además coincide con la cuesta de Setenil según nos han informado, empieza “lo bueno”. Pues supongo que a partir de ese momento lo podemos empezar a pagar.

¿Cuál puede ser el factor determinante para que hagas una buena prueba?

En una prueba tan larga habrá muchos factores, climatología (primordial) en primer lugar y después cosas más secundarias pero no menos importantes como haber entrenado bien, haber descansado bien, no tener problemas de rozaduras y/o ampollas durante la prueba, hidratación y alimentación correctas, etc…

¿Cuál crees que puede ser tu ritmo durante la prueba?

Corriendo supongo que será sobre 5 min./Km al principio cuando además la carrera todavía ofrece desniveles poco importantes, andando sobre 10-11 min./K; más adelante ni idea, pero como el terreno es muy irregular intentaremos de aquí a la prueba hablar con todos aquellos que la hayan hecho para que nos orienten cuando correr y cuando andar, en vez de que ritmo llevar.

¿Qué prefieres que haga frío o calor?

Puesto a que fuera a hacer valores no normales para la época, más vale pecar por frío q por calor, pero esta vez lo que no quiero de ninguna de las maneras es que llueva ya que al ir por terrenos pedregosos e irregulares y yendo por delante bicicletas y caballos supongo que el piso se pondría impracticable. Hasta prefiero viento antes que lluvía, cuando por ej. en un maratón prefiero antes la lluvia que el viento.

¿Si se te concediera un deseo, que pedirías para el día de la prueba?

Sin dudarlo q el Betis gane la liga y le den a la carrera (je,je).
Noooo, venga en serio, pues algo sencillo que tuviera buenas sensaciones a lo largo de la misma, que no sufra mucho con los pies y que la experiencia sea tal que siga ya con el gusanillo de los 100 para largos años.
¡Ah! Y que le vaya bien a todos mis compañeros, bueno me encantaría que fuéramos capaces de ir juntos toda la prueba. Y por último que mis niños me dejen descansar la noche antes.

¿Qué le dirías a los demás atletas que quieren hacer la carrera?

Que entren detrás mía. (je,je,…bueno un poquito de humor no viene mal, no?).
Pues… que vayan con muchas ganas y se preparen mínimamente por lo menos. A los sevillanos que a ver si nos organizamos para hacer grandes grupos de entrenos dominicales y los que ya han participado alguna vez que nos orienten todo lo que puedan; cualquier detalle por tonto que les parezca seguro que nos ayuda.

¿Tienes algo más que decir?

Aquí iba a poner más tonterías, pero m voy a aguantar las ganas, tan sólo comentar y esto si que no es ninguna tontería que si llego a hacer la prueba será gracias a mi mujer Merchi que ya la conoceréis cuando nos veamos en Ronda, ya que mientras yo entrene durante horas estos dos meses ella que también trabaja sus 8 horas después tiene que estar en casa con los dos enanos que aunque no son malos si que te dan mucho trabajo; mientras aguanta que yo corra, estire (poco), me duche, en fin que se te va toda la tarde. Un beso para ella, y otro para las demás consortes de todos mis compañeros que son unas santas (¡vaya peloteo!).

miércoles, 19 de marzo de 2003

8ª Edición 101 km de Ronda.

Aún recuerdo aquel día en la que nos preinscribímos y confirmamos nuestra participación en Ronda-2003, Fernando se encargo de mandar todos nuestros datos y pagos de la cuota, ya estábamos embarcados y comprometidos con nosotros mismo en lo que para unos era una nueva experiencia, para otros la confirmación y para algunos una costumbre. Por aquellos días en los que entrenábamos para la Maratón de Sevilla, éramos 8 los que nos habíamos inscrito por medio del club y 2 que esperaban a que abrieran el plazo para militares (Fernando, Pepe, Bernabé, Juan Andrade, Andrés, Nacho, Lázaro y Eulogio), de tanto escuchar a unos y a otros durante los entrenamientos, Gabriel Losada y Joaquín también se inscribieron, pero su participación se fue al traste por culpa del trabajos, y otros asuntos. El día que fuimos a recoger el dorsal de la Maratón nos acercamos al stand de la legión, y nuestra sorpresa fue que tanto nuestros pasaportes legionarios como nuestro dorsal estaban a nuestra disposición y los recogimos, En aquellos momentos nuestro compañero Luis se inscribió, pero su participación se frustró por culpa de una lesión de espalda.


Durante los entrenamientos siempre estábamos comentado cosas sobre la prueba, Fernando sobre todo, nos informaba de cómo debíamos de ir, de lo que teníamos que comer, los descansos, etc, nosotros siempre terminábamos burlándonos de el pues parecía muchas veces que en vez de a una carrera íbamos a un guateque.


Nuestros entrenamientos se basaron prácticamente en las tiradas largas que hacíamos los domingos, y la verdad creo que fue suficiente para afrontar la prueba como lo hicimos.


El viernes 16 nos presentamos en Ronda en 2 grupos diferenciados, por una parte iban Juan Andrade, Fernando, Pepe, Juan Rodicio y Pedro, estos se quedaban a dormir en el polideportivo; por la otra parte se encontraban Lázaro, Andrés y Nacho, a todos ellos se unió Bernabé en la salida, en la que también encontramos a nuestro compañero Eulogio.


El sábado 17 después de entregar las mochilas para los diferentes puntos (creo que esta es la única cosa que deben corregir en su organización), vimos salir a los BTT y nos pusimos agrupados en línea de salida y empezamos la carrera. El paso por Ronda fue apoteósico, con nuestros cánticos ya tradicionales "La cer-ve-za... amarilla- es....." y con alguno que otro más que el presi se iba inventando sobre la marcha. Por aquellos entonces el grupo estaba compuesto por Juan Rodicio (fue el primero en quedarse de nosotros, Juan Andarade, Andrés, Lázaro, Nacho, Fernando, Pepe, Bernabé, Paco (amigo de Bernabé) y Pepo (amigo de nacho), a Pedro lo pasábamos y nos pasaba cada 2X3 y nos metíamos con el. Llegado al primer avituallamiento comenzó el despliegue, pues Nacho se fue por delante y esto hizo que algunos se pusieran nervioso y empezaran la busca y captura del desertor, desde aquí hasta el final fue un ir y venir de compañeros, unas pues si uno adelantaba, en el siguiente avituallamiento se reagrupaban, y así sucesivamente. Al llegar la cuesta del Infierno, haya por el km 50, el amigo Juan Andrade tuvo que abandonar por culpa de esos problemas de rodilla que tanto tiempo arrastra, por delante iban Andrés, un poco más atrás Lázaro y luego agrupados estaban Nacho, Fernando y Pepe, unos metros antes se encuentra Pedro el cual va ayudando a Encarni a realizar su primera prueba. De Juan Rodicio, por el móvil, sabemos que esta bien. Llegamos a Setenil en el avituallamiento vemos a Luisa, Loli, Yolanda, Carlitos, Paola y Manuel, bajan del coche y nos hacen alguna fotografía, también bajan al campamento de Setenil, donde vamos a cambiarnos de calcetines y demás. En Setenil se encuentra Lázaro que ha tenido que pararse para darse un masaje para poder seguir.


La carrera había pasado de su meridiano y los problemas musculares son cada vez mayores para algunos, cae la noche ( no sin antes haber visto al grupo de animación, Luisa, Yolanda, Loli, etc... en la bajada del puerto del Sauco, km 70 aproximadamente) y cada uno llega como puede al refugio, donde nos entramos para cambiarnos, comer y darnos algún que otro masaje pues si no lo hacemos alguno, quizás para alguno hubiera finalizado la prueba en esos momentos.


Desde el Refugio principal a Meta, fue otra experiencia pues los caminos sobre todo y en algunos momentos las fuerzas, hacían que el ritmo fuera más bien cansino, pero constante. Al final llegada meta, cena y a dormir soñando con la próxima edición.


La carrera, dura, muy dura, en algunos momentos un infierno (se entiende el nombre de la cuesta). La Organización, un diez, quizás el único que se le puede achacar el la lentitud en recogida y entrega de las mochilas en todos los puntos del recorrido, y también la falta de más luces frías durante el recorrido. La Legión, genial, todo bondad, generosidad, humanidad y todos los adjetivos buenos que queráis ponerle.


La 8ª edición de Ronda a muerto, solo queda en nuestro recuero. VIVA LA 9ª EDICIÓN, allí estaremos.

viernes, 7 de marzo de 2003

Un novato en los 101, Ignacio Pacheco.

Nuestro entrevistado: Ignacio Pacheco, corredor popular de 40 años que por primera vez va a afrontar la prueba de ultra fondo organizada por la legión,. Ignacio está en el mundillo de las carreras populares desde hace ya casi 11 años habiendo disputado 8 maratones y teniendo su mejor marca de maratón en 3:12:20 (1999).

¿Cuál es el motivo que te llevo a inscribirte en esta prueba?

Un motivo en particular no lo hay, si te digo sinceramente solo fue el escuchar las narraciones de los amigos que ya la habían hecho, las ganas de sentir algo nuevo aunque sea duro, el ansia de superación, en este caso en distancia, o simplemente el tener un motivo más para reunirme con los compañeros y salir a entrenar.

¿Cuál es tu objetivo?

Mi objetivo como el de muchos más es simplemente poder presentarme en línea de salida e intentar acabarla, aunque uno nunca descarta nada y si durante la prueba por lo que sea no te encuentras tan mal como pensabas, seguramente me propondré el terminarla en x tiempo. Como le he dicho a un amigo, para mi debe de ser un día de campo en el cual voy a sufrir tanto o más de lo que disfrute y que además me va a dejar destrozado.

¿Cuál va a ser tu preparación para la prueba?

No quiero hacer ningún entrenamiento especifico para la prueba, pues al ser la primera vez, solo pretendo llegar medianamente bien físicamente para poder tener fuerzas al afrontarla, por lo que entre semana (4 días), haré un entrenamiento especifico para seguir cogiendo ritmo para pruebas de 10-15 km (después de las múltiples lesiones de estos años, mi objetivo más ambicioso es volver a mis ritmos anteriores por lo que todos los demás objetivos son secundarios), y los fines de semana saldré un día a correr despacio y andar, metiendome el máximo de tiempo del que disponga.

Creo que es fundamental entrenar con la riñonera, gorra, etc que vayas a usar durante la prueba para acostumbrarte a ellas, además en los entrenamientos largos de los fines de semanas, debemos de comer y beber como si estuvieras en la carrera.

¿Cuál crees que pueden ser los kilómetros más malos a afrontar?

La verdad es que aunque haya hablado y leído mucho del tema, no he mostrado interés por saber cuales son los tramos más malos de la carrera, pues por mucho que lo sepas antes, no puedes hacer nada para quitarlos o para pasarlos mejor. Creo particularmente que el peor momento lo pasaré cuando lleve 42 km, por eso de que es la máxima distancia que he corrido, de aquí hasta el final a aguantar como sea.

¿Cuál puede ser el factor determinante para que hagas una buena prueba?

Hombre principalmente creo que debo de tener la cabeza fría y no hacer bestialidades cuando mis músculos se encuentran bien, de todas formas cuando las fuerzas te dejan de responder la cabeza empieza a dale vueltas a lo que estas haciendo, si logro superar las dudad que se me planteen, creo que no tendré problemas para la finalizar la prueba, si no es así con el primer legionario que vea me quedo hasta que me recoja el coche escoba.

¿Cuál crees que puede ser tu ritmo durante la prueba?

No me planteo ningún ritmo en especial, en un principio saldré con un grupo de compañeros y conforme se vayan viendo las cosas, imagino que unos tiraran para adelante y otros se quedaran más rezagado, como he dicho antes en otra pregunta no me planteo ningún objetivo en tiempo, está claro que a mi me gustaría llegar delante del primero, pero se que eso no puede ser por eso me conformaría con llegar al lado del último, el ritmo, creo yo, me lo dará las fuerzas que me vayan quedando.

¿Qué prefieres que haga frío o calor?

Yo lo tengo muy claro, si no puedo tener una temperatura agradable, preferiría que hiciera frío pues el calor te revienta antes físicamente, además si hace frío con ponerte ropa tienes bastante.

¿Si se que concediera un deseo, que pedirías para el día de la prueba?

Hombre si por pedir fuera, me gustaría salir el sábado y llegar el sábado, pero eso se que no puede ser, por lo que si me gustaría es que tanto mis compañeros de club, como el resto de mis amigos que van a disputar la prueba podamos celebrar al final que hemos llegado a meta sin haber tenido ningún problema perjudicial para nuestra salud.

¿Qué le dirías a los demás atletas que quieren hacer la carrera?

Antes de nada daros ánimos para seguir entrenando, sea en la escala que sea, espero que las ganas de no ir que a algunos les ronda por la cabeza desaparezcan de inmediato.

Suerte a todos y allí nos vemos en la meta para celebrarlo.

viernes, 1 de noviembre de 2002

Inscritos en los 101 km. de Ronda

Esta es la lista de inscritos en los 101 km de Ronda con el dorsal que le corresponde:

Pedro Jimenez 4931
Fernando Guerra 4932
Antonio J. Rodríguez 4933
Bernabe Gonzalez 4935
Juan Andrade 4936
Andres Blanco 4937
Ignacio Pacheco 4938
Lazaro de la Cruz 4939